Aşk Hormonu 'OKSİTOSİN'

Aşk Hormonu 'OKSİTOSİN'

6 Nisan 2020

 OKSİTOSİN NEDİR?

Oksitosin beyindeki nörotransmitter olarak da hareket eden bir hormondur. Bizi iyi hissettiren şeylerden biri de oksitosindir. 

SARILINCA  NASIL MUTLU OLUYORUZ?

Genellikle aşk hormonu olarak adlandırılan oksitosin, insan dokunuşuna bir yanıt olarak veya sosyal olarak bağlandığında salınır. Sarıldığımız zaman vücudumuz oksitosin hormonu salgılamaya başlar. Hepimiz birine sarılmanın, elini tutmanın veya omzuna dokunmanın nasıl bir güven verdiğini biliriz.

Oksitosinin etkilerinden bir diğeri de stresle tetiklenen kortizol salınımını baskılayarak anksiyeteyi azaltması ve güven duygusu meydana getirmesidir. (Heinrichs ve ark. 2009)

ANNELER İÇİN OKSİTOSİN

Oksitosin hormonunun bir diğer görevi ise, doğum anında vajina ve serviks genişlemesine yardımcı olmasıdır. Bebeğin daha kolay şekilde doğmasına yardımcı olur. 

----> 2017 yılında Widia ve Meihartati’nin oksitosin masaj tekniğini kullanarak yaptıkları bir çalışmada yeni doğum yapmış annelerin %58,1’inin sorunsuz emzirdiği bildirilmiştir. 

BİR TEST ARACI OLAN OKSİTOSİN

Bazı çalışmalarda, oksitosinin sahtekarlık üzerindeki etkileri incelenmiştir. Bu kişilerde şaşırtıcı bir şekilde oksitosin seviyelerinde azalma ve karşısındaki insana karşı daha az dürüst olmaya eğilimli oldukları bulunmuştur.

Oksitosin korkumuzu ve kaygımızı kontrol etmese de; korkulu ya da endişeli durumlarda verdiğimiz yanıtın bir parçasıdır. Oksitosin bazı hassas durumlardaki farkındalığımızı arttırır ve bu durumu daha dikkatli değerlendirmemizi sağlar. Aynı zamanda, anksiyete problemi yaşadığımızda bu duruma nasıl yaklaşmamız konusunda katkıda bulunur. (Lawson ve ark. 2013)

Oksitosin Seviyesi Nasıl Artırılır?

• Sarılmak, el ele tutuşmak, hayal kurmak, eğlenceli aktiviteler yapmak, egzersiz yapmak, evcil hayvan beslemek ve en dikkat çekeni Manuel Terapi.. Peki nedir bu Manuel Terapi?

FİZYOTERAPİ VE OKSİTOSİN

Manuel Terapi: Hiçbir materyal kullanmadan sadece elle uygulanan tedavi yöntemine denir. Buyrun biraz daha detaya inelim:

Yumuşak doku teknikleri gibi tedavi yöntemleri oksitosin sekresyonunda rol oynar. Bu yumuşak doku tekniklerini stresli bir zamanımızda yaptırdığımızda ani bir rahatlamanın ve ruh halimizde pozitif anlamda bir değişim olduğunu hepimiz tecrübe ederek yaşamışızdır. Kısacası ‘mutluluk ilacı’ olarak büyük önem taşımaktadır. 

Yazarlar:

Fzt. Zeynep ŞAĞBAN

Fzt. İhsan Taha TORĞUT

KAYNAKÇA:
1.Chen, Y., Becker, B., Zhang, Y., Cui, H., Du, J., Wernicke, J., ... & Yao, S. (2020). Oxytocin increases the pleasantness of affective touch and orbitofrontal cortex activity independent of valence. bioRxiv.

2.Chung, Y. I., Lee, B. D., & Lee, Y. M. (2019). Learning and Oxytocin. J Korean Soc Biol Ther Psychiatry, 25(3), 192.

3.Say, G. N., & Müjdeci, M. (2016). Oksitosin ve Psikiyatrik Bozukluklar. Current Approaches in Psychiatry/Psikiyatride Guncel Yaklasimlar, 8(2)

4.Ellingsen, D. M., Wessberg, J., Chelnokova, O., Olausson, H., Laeng, B., & Leknes, S. (2014). In touch with your emotions: oxytocin and touch change social impressions while others’ facial expressions can alter touch. Psychoneuroendocrinology, 39, 11-20.